Vuoden 2021 parhaat hierontaaseet

Sisältää tämän oppaan:

yksi

Theragun

Eliitti
kaksi

Hyperice

Hypervolt Plus (Bluetooth)
3

TimTam

Täysin uusi Power Massager
4

Theragun

varten
5

Theragun

Mini
6

LifePro

Sonic Handheld Percussion Hierontalaite
7

Metalliseos

Le3 hierontapistooli
8

Mahtava

Bliss Deep Tissue -selkä- ja -vartalohierontalaite
9

LifePro

Fusion FX lämmitetty lyömäsoitinhieronta
10

Sportneer

Deep Tissue lihashierontalaite

(Kuvan luotto: Shutterstock)

Oletpa sitten nähnyt mainoksen sosiaalisessa mediassa tai joku kuntosalilla käyttämässä sitä, jos olet koskaan miettinyt kuinka käyttää hierontapistoolia tai mitkä ovat markkinoiden parhaat hierontaaseet, olemme täällä auttamassa. Hierontapistooli saattaa Katso kuin akkuporakone, jonka päässä on tennispallo, mutta se on itse asiassa paljon teknisempää. Näitä kädessä pidettäviä hierontalaitteita käytetään vähentämään lihaskipua ja lihasjännitystä verenkiertoa edistävien nopeiden painepulssien avulla.

Hierontapistoolia käytettäessä moottoroitu lyömäsoitin tunkeutuu syvään lihaskudokseen, joten lihakset rentoutuvat noin 30 sekunnin käytön jälkeen – usein ilman, että sinun tarvitsee kohdistaa paljon painetta ihoon. Koska monet näistä parhaista hierontapistooleista ovat kädessä pidettäviä useilla kiinnikkeillä, voit hieroa itseäsi vaikeapääsyisillä alueilla ilman, että sinun tarvitsee käydä hierontasalissa tai pyytää kumppania antamaan sinulle hieronnan.



  • Black Friday -tarjoukset: katso kaikki parhaat tarjoukset juuri nyt!

Jos olet koskaan käynyt fysioterapiassa tai hierojan tai urheiluvalmentajan työskennellyt lihaksissasi, olet saattanut saada tämän tyyppistä hierontahoitoa kliinisissä olosuhteissa. Nyt voit nauttia hierontaaseiden lihasten palautumiseduista mukavasti kotoa käsin, milloin haluat, koska yhä useammat yritykset tekevät niistä saatavilla päivittäiseen kivunlievitykseen.

Mitkä ovat parhaat hierontaaseet Black Friday -alennuksessa?

Jos pidät silmällä hierontapistoolia Black Friday -tarjouksissa, meillä on hyviä uutisia! Päivitämme tälle sivulle joitakin parhaista säästöistä markkinoiden parhaista hierontaaseista Black Fridayna. Mikset ostaisi muita kuntotarjouksiamme tällä hetkellä? Olemme löytäneet parhaat Black Friday Fitbit -tarjoukset täältä sekä parhaat Black Friday Garmin -tarjoukset. Ei sinulle? Olemme myös löytäneet parhaat Black Friday -kuntopyörätarjoukset , ja parhaat Black Friday juoksumattotarjoukset .

Mitkä ovat parhaat hieronta-aseet tällä hetkellä?

Theragun Elite Massage Gun on markkinoiden paras hierontapistooli tällä hetkellä, ja Hyperice Hypervolt Plus on lähellä toista. Asiakkaat pitävät sen ergonomisesta suunnittelusta, joten he voivat kohdistaa kohteen vaikeapääsyisille alueille, kuten alaselän. Nykyinen malli on yksi parhaista hierontaaseista, koska se on hiljaisempi kuin aiemmat versiot ja paras hierontapistooli keskivertoharjoittelijalle, joka haluaa lievitystä lihaskipuista.

Hyperice Hypervolt Plus -laitteen akunkesto on hyvä, se on hyvä urheilijoille – erityisesti juoksijoille – ja niiden paineanturiteknologia yhdistyy heidän sovellukseensa ja Bluetoothiin, jotta tiedät, kuinka paljon painetta kohdistat tietylle alueelle.

on final fantasy 14 ilmainen

Parhaat hierontaaseet, joita voit ostaa tänään

(Kuvan luotto: Theragun)

1. Theragun Elite

Paras kokonaisuutena

Tekniset tiedot
PPM:2 400 Melutaso:60-70 desibeliä Akun kesto:120 minuuttia Paino:2,2 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Katso osoitteessa very.co.uk Katso Chain Reaction Cycles -sivustolta Prime Katso Amazonista Katso kaikki hinnat (19 löydetty)
Syitä ostaa
+Ergonominen monikahvainen muotoilu+Umpisoluiset vaahtomuovikiinnikkeet ovat vähemmän tuskallisia+QX65-moottori mahdollistaa 40 naulan paineen ilman pysähtymistä tai perääntymistä+Kattava Therabody-sovellus
Syitä välttää
-Kantolaukku on iso

Theragun Elite voi olla kallis, mutta se on kannattava investointi, joka voi auttaa ketään liikkumaan - ja tuntemaan olonsa - paremmaksi. Theragun Elite on hierontaaseiden joukossa Porsche, jonka hinta on huipussaan vain toisella Theragun-mallilla (Theragun Pro). Yksi asia, josta pidimme Elitessä, on se, että sitä voidaan pitää eri tavoin, jolloin käyttäjät voivat kohdistaa painetta tehokkaammin ja mukavammin. Testaajamme piti tätä monikahvaista rakennetta erityisen hyödyllisenä kohdistettaessa vaikeasti saavutettavia kohtia, kuten alaselkää ja reidet.

Elite, sen viisi lisäosaa ja virtalähde toimitetaan kovakuorisen kantolaukun sisällä, jossa on useita säilytyslokeroita. Se on iso ja vie paljon tilaa kuntosalilaukussasi tai matkalaukussasi. Tästä huolimatta, jos maksamme melkein 400 dollaria hierontapistoolista, haluaisimme mieluummin tilaa vievän ja suojaavan kotelon kuin hauraan ja kompaktin. Jos etsit hierontapistoolia, jonka kannettavuus on parempi, katso Theragun Mini.

Akun kesto on myös melko vaikuttava Elitessä – yhdellä akun täyteen latauksella saat jopa kaksi tuntia käyttöaikaa. Huomasimme myös, että Eliten lataaminen täyteen ei vie kauan, joten se on kätevä vaihtoehto kaikille, jotka käyttävät hierontapistoolia säännöllisesti palautumisrutiinissaan.

Luulisi mojova hintalappu osoittaisi, että Theragun Elite olisi varattava niille valmis ajamaan heidän viidettä triathlon, mutta väittäisin päinvastainen. Koska Therabody App joka tarjoaa askel-askeleelta ohjeita ja henkilökohtaista ohjelmointi, Elite on erinomainen valinta joku, joka ei ole ajatellut heidän lihaksensa lukion jälkeen anatomia luokka.

Lue koko artikkelimme Theragun Elite arvostelu tässä.

(Kuvan luotto: Theragun)

2. Hyperice Hypervolt Plus (Bluetooth)

Suuri akunkesto

Tekniset tiedot
PPM:3 200 Melutaso:50-60 desibeliä Akun kesto:2,5+ tuntia Paino:3 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Näkymä Scottsdale Golfissa Prime Katso Amazonista
Syitä ostaa
+Hiljainen moottori+Hyvä urheilijoille+Hyvä akunkesto
Syitä välttää
-Hankala pitää

Hyperice Hypervolt Plus on yrityksen huippuluokan lyömäsoittimen hierontalaite, joka tuottaa 30 prosenttia enemmän tehoa kuin aloitusmalli. Se on ihanteellinen kuntoilijalle, joka haluaa käyttää lyömäsoittimet osana palautumisohjelmaa muutamana päivänä viikossa, ja se on juoksijoiden suosikki palautumistyökalu. Hypericen sisäänrakennettu paineanturitekniikka kertoo, kuinka paljon painetta käytät, ja muodostaa parin yrityksen sovelluksen kanssa Bluetoothin kautta automaattista nopeudensäätöä sekä mukautettuja tai valmiita ohjelmia varten.

Hyperice Hypervoltissa on kolme nopeutta, jotka nousevat jopa 3200 lyöntiä minuutissa. Tämän mallin pallokiinnitys on ihanteellinen auttamaan juoksijoita, joilla on kipupisteitä pakaralihaksissa, pohkeissa ja reisilihaksissa. Arvostelijat antavat sille korkeat huomiot sen hiljaisesta patentoidusta QuietGlide™-tekniikasta ja pitkästä akun kestosta – lähes kolme tuntia. Muut asiakkaat pitävät siitä, että tässä hierontapistoolissa on vahva moottori, mutta jotkut valittavat siitä, että tämä lyömälaite on kömpelö ja hankala pitää käsissä verrattuna Theraguniin.

(Kuvan luotto: Theragun)

Apple Watchin akun kesto

3. TimTam All New Power Massager

Paras hierontapistoolin arvo

Tekniset tiedot
PPM:2 500 Melutaso:25 desibeliä Akun kesto:40 minuuttia Paino:2,2 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Tarkista Amazon
Syitä ostaa
+Hiljainen+Kevyt
Syitä välttää
-Lyhyt akunkesto

Arvostelijoiden mukaan tämä lyömäsoittimen hierontalaite on hyvä urheilijoille, ihmisille, jotka tarvitsevat nopeaa palautumista ja kivunlievitystä sekä syvän kudosten lievitystä. Pidämme siitä, että se on kevyt ja 90 asteen kulmassa oleva pää tekee siitä helpon pääsyn vaikeapääsyisille alueille. Se on korkealaatuinen korkeapaineinen hierontapistooli, joka ei maksa yhtä paljon kuin jotkut muut tämän oppaan lyömäsoittimet. Eräs arvioija sanoi: Rahan arvoinen. Käytän omaani säännöllisesti solmuihin, ahtaisiin kohtiin tai vain saadakseni veren virtaamaan jollain kehon alueella.

Vaikka akun kesto on kaksi kertaa pidempi kuin alkuperäisessä versiossa, joka debytoi vuonna 2016, se kestää vain 45 minuuttia, mikä on yksi tämän luettelon lyhyimmistä kestoista. Siitä huolimatta siinä on vaihdettava akkupaketti, ja voit ostaa ylimääräisiä ladattavia akkuja mukaasi, kun olet liikkeellä. Melutaso on yksi markkinoiden hiljaisimmista hierontaaseista tällä hetkellä, melkein yhtä hiljaista kuin kuiskaus ystävän kanssa.

(Kuvan luotto: Theragun)

4. Theragun Pro

Paras hierontaase urheilijoille

Tekniset tiedot
PPM:Jopa 2400 Melutaso:60 desibeliä Akun kesto:300 minuuttia, 150 minuuttia per akku Paino:2,9 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Katso osoitteessa very.co.uk Katso John Lewisista Prime Katso Amazonista Katso kaikki hinnat (12 löydetty)
Syitä ostaa
+Hyvä vakavalle urheilijalle+Pitkä akunkesto+Kova paine
Syitä välttää
-Voimakkaampi kuin muut tämän luettelon hierontaaseet

Theragun Prota suositellaan vakavammalle urheilijalle, henkilölle, joka voi normaalisti saada ammattimaista hierontahoitoa säännöllisesti osana kunto-ohjelmaa ja joka haluaa käyttää ammattitason palautusasetta kotona. Theragun sanoo, että tämä on älykäs perkussiivinen hoitolaite, joka on omaa sarjaansa. Sen mukaan sivusto Pro yltää 60 prosenttia syvemmälle lihaksiin kuin muut hierontapistoolit.

Neljä käsivarren asentoa helpottavat pääsyä jokaiselle kipeälle neliötuumalle, ja viiden sisäänrakennetun nopeuden avulla voit kohdistaa pienempää painetta herkille alueille tai voimakkaampaa painetta erityisen kireisiin lihaksiin. Theragun Pro on täydellinen hierontaase sekä urheilijoille että ammattiterapeuteille, sanoi yksi BestBuy.com-sivuston arvioija. Prossa on ergonominen muotoilu ja intuitiivinen käyttöliittymä, jota on helppo käyttää. Tämä laite on yksi parhaista hierontapistooleista, koska se on rakennettu Active Torque Control -toiminnolla, joka yhdistää tehon ja nopeuden tehokkaaseen hoitohoitoon. Jotkut arvioijat sanoivat, että tämä malli oli edelleen äänekäs ja valittivat kustannuksista.

(Kuvan luotto: Theragun)

5. Theragun Mini

Paras hierontaase matkustamiseen

Tekniset tiedot
PPM:Jopa 2400 Melutaso:50 desibeliä Akun kesto:150 minuuttia Paino:1,4 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Katso osoitteessa very.co.uk Katso Chain Reaction Cycles -sivustolta Prime Katso Amazonista Katso kaikki hinnat (28 löydetty)
Syitä ostaa
+Kevyt+Hyvä akunkesto+Kompakti muotoilu ja kantolaukku
Syitä välttää
-Kallis siihen nähden, mitä se tarjoaa-Vain yksi liite-Lyhyempi amplitudi ja vähemmän tehoa kuin muissa Theragun-malleissa

Theragun Mini hyödyntää kaikki perkussiivisen hieronnan edut ja kääri kaiken erittäin pieneen ja kevyeen pakkaukseen. Paksun ja ylikokoisen kitaranpoimin muotoinen Mini istuu mukavasti kämmenelle ja antaa sinun kohdistaa riittävästi painetta kohdistetuille lihasryhmille. Minissä on kolme nopeutta: 1750, 2100 ja 2400 PPM (lyömäiskua minuutissa). Nopeuden säätö tapahtuu laitteen sivulla olevalla ainoalla painikkeella, jossa on kolme valoa, jotka osoittavat senhetkisen PPM:n.

Yksi varjopuolia kanssa Mini on, että se vain tulee yksi pallo liitetiedoston, mutta kaiken kaikkiaan kuitenkin standardi pallo on hyvä kaiken kattava liitetiedoston, jota voidaan käyttää tehokkaasti useimmissa kehon osissa. Mini on myös yhteensopiva kaikkien Theragun 4. sukupolven liitetiedostoja, joten jos oma toisen nykyisen Theragun mallia, voit aina pop mitään niiden liitteet päälle Mini. Jos et, liitteitä voi ostaa erikseen.

Mini loistaa sen siirrettävyydessä – se mahtuu helposti useimpiin kukkaroihin, reppuihin ja kuntosalilaukkuihin, ja se tekee hierontapistoolin mukaan ottamisesta kuntosalille tai seuraavalle ulkomaan maratonille.

Lue koko artikkelimme Theragun Mini arvostelu tässä.

(Kuvan luotto: Theragun)

6. LifePro Sonic Handheld Percussion Massager

Edullinen hierontaase

Tekniset tiedot
PPM:3 000 Melutaso:55-75 desibeliä Akun kesto:Jopa 6 tunnin käyttöaika Paino:3,9 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Katso Amazonista
Syitä ostaa
+Hiljainen+6 tunnin akunkesto+Edullinen
Syitä välttää
-Raskas

Sonic Handheld Percussion Massager on arvosteltu useilla sivustoilla, koska se on hyvä lyömäsoittimen hierontalaite hintaansa nähden. Tämä hierontapistooli tulee mukana kahdeksan hierontapäät ja voit muuttaa intensiteettiä viidellä tasolla. Sonic tarjoaa myös ilmaisen pääsyn online-videokirjastoonsa.

Jotkut asiakkaat sanoivat, että heillä oli ongelmia yksikön lataamisessa ja akkujen tyhjenemisessä, mutta kun he ilmoittivat ongelmasta LifePron asiakaspalveluun, he saivat varaosia tai yksiköitä nopeasti. Eräs arvioija sanoi, että 5 eri asetusta ja 5 erilaista vaihdettavaa päätä tekevät siitä erittäin mukautettavan kehon eri osiin ja tarpeisiin. [Mieheni ja minä] olemme havainneet, että sillä on vaikutusta toipumisen jälkeen. Se on helppo käyttää ja koota.

(Kuvan luotto: Theragun)

7. Legiral Le3 -hierontapistooli

Parhaiten arvioitu

Tekniset tiedot
PPM:1 200-3 200 Melutaso:35-55 desibeliä Akun kesto:jopa 6 tuntia Paino:4,1 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Tarkista Amazon
Syitä ostaa
+Hiljainen+Pitkä akunkesto+Elinikäinen takuu
Syitä välttää
-Painavampi-Ei helppo pitää

Legiral on yksi eniten arvioiduista hierontaaseista Amazonissa, jossa sillä on yli 25 000 arvostelua. Legiralissa on 20 nopeutta ja viisi vaihdettavaa päätä, joten voit kohdistaa jokaiseen sinua vaivaavaan kehosi tuumaan. Monet arvioijat, jotka antoivat tälle tuotteelle viisi tähteä Amazonissa, olivat painonnostojia ja sanoivat rakastavansa sen vaikutusta kipeisiin lihaksiinsa.

Legiralissa sanotaan olevan lähtötason voima, mutta kun olet ylittänyt nopeustason 12, tunnet todella hierontapistoolin vaikuttavan lihaksiisi. Mutta se ei ole optimaalinen lyömäsoittimen hierontalaite vakavalle urheilijalle, joka tarvitsee voimakkaampaa hierontaa. Jotkut haitoista ovat, että melu lisääntyy ajan myötä ja että laitetta ei ole kovin helppo pitää kädellä pitkään sen painon vuoksi. Asiakkaat arvostavat elinikäistä takuuta, jos tuotteessa tapahtuu jotain vikaa.

(Kuvan luotto: Theragun)

8. Mighty Bliss Deep Tissue -selkä- ja -vartalohierontalaite

Paras selkäkipuun

Tekniset tiedot
PPM:3 700 Akun kesto:120 minuuttia Paino:3,65 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Tarkista Amazon
Syitä ostaa
+6 erilaista hierontapäätä+Hinta+Elinikäinen vaihto
Syitä välttää
-Raskas-Ei anna voimakasta painetta

Tässä Mighty Bliss -lyömäsoittimessa on yksi oppaamme tehokkaimmista lyömämoottoreista 3700 rpm. Vaikka sen kutsuminen 'hierontapistooliksi' saattaa olla venytys, tällä kädessä pidettävällä hierontalaitteella on pitkä, ohut muotoilu, joka tekee siitä helpon käyttää ja saavuttaa erityisesti selkälihakset. Se on raskaampi lyömäsoittimen hierontalaite kuin muut luettelossamme, ja siinä on sisäänrakennettu akku, joka toimii noin kaksi tuntia tunnin latauksen jälkeen.

Monet Amazon-asiakkaat sanovat, että se sopii aloittelijalle kädessä pidettävälle hierontalaitteelle, auttaa lievittämään lihaskrampit nopeasti, ja he uskoivat, että lataus kestää pitkään. Jotkut valitukset ovat, että se ei todellakaan tuntunut raskaalta hierojalta ja korkein paine ei ollut tarpeeksi voimakas joillekin asiakkaille. Eräs arvioija koki kumikiinnikkeiden irtoamisen, kun siihen kohdistettiin liikaa painetta. Toiset valittivat, että laite tuntui raskaalta minuutin käytön jälkeen.

samsung galaxy a71 5g arvostelu

(Kuvan luotto: Theragun)

9. LifePro Fusion FX -lämmitetty lyömäsoitinhieronta

Paras lämmitettyyn hierontaan

Tekniset tiedot
PPM:Jopa 3200 Melutaso:60-75 desibeliä Akun kesto:Jopa 4 tuntia Paino:2,16 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Tarkista Amazon
Syitä ostaa
+Elinikäinen takuu+5 päätä+Lämmityskomponentti voi auttaa lievityksessä
Syitä välttää
-Pään lämmitysongelmia-Meluisampi

Lämpö ja hieronta toimivat yhdessä rauhoittaakseen kipeitä lihaksia, joten näyttää vain luonnolliselta, että lihaskipujen lievittämiseen suunniteltu hierontapistooli sisältää lämmityskomponentin. Fusion FX -päät lämpenevät noin 20-30 sekunnissa, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa. Tässä kädessä pidettävässä hierontapistoolissa on viisi päätä ja viisi nopeutta, joten voit kokea erilaisia ​​hierontapaineita kehon eri kohtiin.

Fusion FX:llä on myös LifePro Fitnessin elinikäinen takuu, joten jos et ole tyytyväinen, voit palauttaa sen tai hankkia varaosan. Jotkut asiakkaat toivoivat, että päät pysyisivät kuumina pidempään, koska he huomasivat saavansa lämpöä vain noin 5–7 minuuttia laitteen käytön aikana. Muutama negatiivinen arvostelu koski sitä, että päät eivät lämpene kunnolla tai eivät ollenkaan, mutta useimmissa tapauksissa näytti siltä, ​​että asiakaspalvelu oli avulias ja tarjosi varaosan. 10 mm:n amplitudilla se on alhaisemman intensiteetin hierontapistooli tässä luettelossa.

(Kuvan luotto: Theragun)

10. Sportneer Deep Tissue -lihashierontalaite

Paras akunkesto

Tekniset tiedot
PPM:Jopa 3200 Melutaso:35-45 desibeliä Akun kesto:Jopa 6 tuntia Paino:1,76 kiloaPÄIVÄN PARHAAT TARJOUKSET Katso Amazonista Prime Katso Amazonista
Syitä ostaa
+Hinta+Pitkä akunkesto+Hiljainen
Syitä välttää
-Alempi amplitudi

Sportneer Deep Tissue -hieronta teki tälle listalle sen kohtuullisen hinnan, kiinnikkeiden lukumäärän, mukana tulee kantolaukku, hiljainen taso ja kaiken kaikkiaan hyvä tuote hintaansa nähden. Tämä laite on myös yhtä kevyt kuin jotkut kannettavat versiot, joten se on helppo ottaa mukaan kodin ulkopuolelle. Sportneer Deep Tissue Muscle Percussion Massager on hitti urheilijoiden keskuudessa lihaskipujen vähentämisessä. Siinä on kuusi hierontapäätä, viisi nopeustasoa ja 11 mm:n iskun amplitudi.

Arvostelijat pitävät tämän hierontapistoolin hinnasta, lisälaitteiden valikoimasta ja melutasosta. Koska tämä hierontapistooli kestää jopa kuusi tuntia yhdellä latauksella, se nousi ykkössijallemme parhaan akun keston suhteen. Eräs arvioija sanoi: 'Olen innokas juoksija, ja tämä tekee ihmeitä faskialleni ja poistaa kaikki syvät solmut. Vaikka se menee jopa 3200 PPM, amplitudi on vain 11mm, joten paine ei ehkä voimakas ja syvä riittää joillekin asiakkaille. Muut arvioijat pitivät koko niska- ja selkäalueen kohdistamista haastavana.

Mitä etsiä ostaessasi hierontapistoolia

Joitakin tekijöitä, joita haluat miettiä ostaessasi parhaita hierontaaseita, ovat se, mihin käytät niitä – urheiluhierontaan, joka ulottuu syvälle kireisiin lihaksiin, tai lievittääkseen keskimääräisiä kipuja ja kipuja koko päivän työpöydällä olemisesta.

Kannattaa myös miettiä, kuinka painava laite on. Vaikka useimmat laitteet painavat alle 5 kiloa, ero kevyemmän hierontapistoolin ja raskaamman välillä voi tarkoittaa, että käsi väsyy nopeammin, varsinkin jos pidät laitetta vaikeapääsyisessä paikassa, kuten niskassasi tai hartioissasi. ja takaisin.

Parhaiden hierontapistoolien akun tulisi kestää yli tunnin, yleensä jopa kaksi tuntia. Et käytä tärinähoitoa tuntia kerrallaan kehossasi, mutta jos laitetta ei tarvitse ladata joka kerta, se helpottaa elämää. Kun harkitset hierontapistoolin ostamista, tarkista, onko varaparistoja mukana tai onko niitä saatavilla. Jos olet matkoilla, voi olla sen arvoista, että sinulla on kaksi ladattua akkua, jotta sinun ei tarvitse käsitellä toista jalkaa, joka on työstetty ja toista jalkaa ei ole hierottu.

Hierontapistoolien asiakkaiden tulee myös katsoa laitteen amplitudia. Tämä on matka, jonka pää kulkee ja kuinka syvälle ase osuu lihakseen. Suuremmalla amplitudilla varustettu hierontapistooli voi tuntua tehokkaammalta jopa pienemmällä nopeudella kuin tärinätyyppinen hierontapistooli. Suuremman amplitudin omaavien hierontapistoolien pitäisi pystyä kohdistamaan tiettyyn alueeseen syvälle lihakseen, mikä auttaa vähentämään lihaskipua ja parantamaan verenkiertoa.

Hierontapistoolin taajuus tai nopeus mitataan yleensä iskuina minuutissa (PPM) tai iskuina minuutissa, ja se on yleensä saatavilla 1 200 - 3 200 ppm. Korkeampi taajuus tuottaa intensiivisemmän hieronnan. Jos haluat hierontapistoolin, joka suorittaa vain pintatason hieronnan syvän, urheilutyylisen hieronnan sijaan, käytä laitteessa pienempää tehoa.

Jos asut kerrostalossa tai pienten lasten talossa, kannattaa harkita, kuinka äänekäs hierontapistooli on. Jotkut niistä ovat melko meluisia, mikä ei ole ihanteellinen, jos käytät hierontapistoolia iltaisin osana palautumisrutiiniasi.

Kun jotkut kuluttajat etsivät parhaita hierontapistooleja, heille on tärkeää, että heillä on erilaisia ​​lisälaitteita tai päitä. Useimmat laitteet keskimäärin noin viisi kiinnityspää, jotka yleensä pehmustettu pää, pyöristetyt, haarukka, ja tasainen vaihtoehtoja, sekä joitakin kartion muotoinen (luoti) liitteet tähdätä oikealle alueelle.

Kuinka käyttää hierontapistoolia

Theragun-käyttäjille hierontapistooli on yhteensopiva Therabody-sovelluksen kanssa, jossa on useita erilaisia ​​ehdotettuja rutiineja, jotka on suunnattu ongelma-alueille, joihin haluat ehkä keskittyä, kuten alaselkäsi, tai urheilulajisi, kuten pyöräilyyn tai juoksuun, perusteella. Sen käyttö on ilmaista, ja sen lataaminen kannattaa varmistaa, ettet keskity yhteen alueeseen liian kauan.

Jos et ole valinnut Theragunia, on olemassa joitain yleisiä sääntöjä, joita sovelletaan käytettäessä kaikkia hierontaaseita kotona. Ensinnäkin, vähän on enemmän, kun kyse on hierontapistoolin käytöstä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että yhden tai kahden minuutin suuri lihas ryhmä on enemmän kuin tarpeeksi ja varmaan käyttää hiukan alempaan arvoon, paitsi jos olet rakentanut paljon lihaksen (weightlifters, etsimme sinulle).

Toiseksi, vaikka uusi hierontaase olisi kuinka jännittävä tahansa, sinun ei pitäisi käyttää sitä joka päivä. Urheilufysioterapeutit suosittelevat lyömäterapian käyttöä muiden palautumisvälineiden, kuten vaahtorullauksen tai Epsom-suolakylpyjen rinnalla. Muutaman päivän välein riittää, jos haluat, että hierontaase on edelleen tehokas.

polk audio atrium 4 arvostelua

Lopuksi, ole varovainen käyttäessäsi hierontapistoolia vedettyihin tai loukkaantuneisiin lihaksiin, koska se voi pahentaa asioita. Jos olet juossut puolimaratonin etkä ole varma, onko pohkeesi vedetty vai vain kireällä, kannattaa odottaa 48 tuntia ja lyödä se RICE-tekniikalla (lepo, jää, puristus, nousu) ennen kuin kurkotat hierontaaseesi. Vältä myös hierontapistoolin käyttöä nyrjähdysten tai tulehdusvammojen, kuten jännetulehduksen ja fasciitin, hoidossa, ja on sanomattakin selvää, älä koskaan käytä hierontapistoolia murtuneisiin luihin. Hierontapistoolit ovat tehokkaita työkaluja, joten jos olet epävarma, tarkista asiantuntijalta ennen niiden käyttöä, jos asiat eivät tunnu oikealta.

Tule terveeksi ja kuntoon muiden kuntoiluvarusteidemme avulla:

Puettavat vaatteet
Parhaat älykellot | Parhaat juoksukellot | Parhaat Garmin kellot | Parhaat urheilukellot | Parhaat kuntoseuraajat | Parhaat halvat kuntoseuraajat | Paras Fitbit | Parhaat halvat juoksevat kuulokkeet | Parhaat juoksevat kuulokkeet

Harjoitusvälineet
Parhaat juoksumatot | Parhaat säädettävät käsipainot | Parhaat kodin kuntosalilaitteet | Parhaat vastusnauhat | Parhaat vaahtomuovirullat | Parhaat joogamatot | Parhaat painotetut hyppynarut | Paras älyvaaka | Parhaat kengät Pelotoniin ja sisäpyöräilyyn

Sovelluksia ja harjoituksia
Parhaat harjoitussovellukset | Parhaat juoksusovellukset | Paras 10 minuutin vatsaharjoittelu | Kuinka menettää vatsa rasvaa | Parhaat tabata-treenit | Parhaat 30 minuutin harjoitukset | Parhaat HIIT-harjoitukset aloittelijoille

Päivän parhaat tarjoukset alennettuun hintaan Theragun Elite - musta -... Theragun Elite Amazon 339,99 puntaa 279 puntaa Näytä Katso kaikki hinnat Hyperice Hypervolt Plus... Hyperice Hypervolt Plus Scottsdale Golf 259 puntaa Näytä Katso kaikki hinnat Theragun PRO 4th Generation... Theragun PRO (4. sukupolvi) John Lewis 369 puntaa Näytä Katso kaikki hinnatAlennettu hinta Theragun minihierontapistooli -... Theragun mini Ketjureaktiosyklit 175 puntaa 148,90 puntaa Näytä Katso kaikki hinnat Sonic Handheld Percussion... LifePro Sonic kädessä pidettävät lyömäsoittimet Amazon 236,70 puntaa Näytä Katso kaikki hinnat Hierontapistooli, Sportneer Muscle... Sportneer Deep Tissue Percussion Muscle Amazon 59,49 puntaa Näytä Katso kaikki hinnat Kauppa päättyysu 28.11Tarkistamme joka päivä yli 250 miljoonan tuotteen parhaat hinnat