Mikä on 12-3-30 TikTok-juoksumattoharjoitus? Testasimme sen, ja näin se meni.
Lue LisääParhaat iskunkestävät, keskitehokkaat ja vähän iskevät urheiluliivit kaikkeen juoksusta joogaan.
Lue LisääKuinka pitkä maraton on? Tässä on maratonin pituus maileina ja kilometreinä ja kuinka kauan sen juokseminen kestää, miesten ja naisten keskimääräiset ajat.
Lue LisääKokeilin Daisy Keech ab -harjoitusta, jolla on yli 9 miljoonaa katselukertaa YouTubessa. Tässä on mitä tapahtui.
Lue Lisää5K:n juokseminen – olitpa ajamassa ensimmäistä 5K:ta tai toivot ajavasi nopeimman 5K:n, tässä on kaikki mitä sinun tulee tietää.
Lue LisääJos et ole juoksija, nämä kardioharjoitukset kuluttavat jopa enemmän kaloreita kuin lenkille suuntaaminen.
Lue LisääKuinka kauan lankkuharjoitusta pitää tehdä nähdäksesi tulokset? Se ei ole niin pitkä kuin luulet. Tässä on kaikki mitä sinun tulee tietää lankun tekemisestä ja pitämisestä.
Lue LisääKun on kyse juoksukengän ostamisesta, mukaan lukien ensimmäinen parisi, ammattikieltä voi tuntua ylivoimaiselta. Näin voit yksinkertaistaa asioita.
Lue LisääParhaat juoksumattoharjoitukset kaikenlaisille juoksijoille parhaista HIIT-juoksumatoista aloittelijaharjoituksiin.
Lue LisääKuinka juosta nopeammin – jos et pysty nousemaan nopeammin, teet todennäköisesti jonkin näistä virheistä.
Lue LisääParhaat harjoitukset, joita voit kokeilla istuessasi koko päivän – olemme koonneet yhteen parhaat harjoitukset, jotka auttavat lievittämään pitkittyneen istumisen vaikutuksia.
Lue LisääPersonal trainer kertoo, miksi sinun ei pitäisi harjoitella krapulassa, sekä sen vaikutuksen kehoon.
Lue LisääViisi harjoitusta, joita sinun ei pitäisi vaivautua tekemään, ja mihin sinun pitäisi vaihtaa ne.
Lue LisääParhaat pakaralihasharjoitukset seuraavaan pakaralihakseen. Tässä on parhaat harjoitukset kaikkien kolmen pakaralihaksen kohdistamiseen.
Lue LisääEtsitkö kuntosaliharjoitusta? Tässä on viisi konetta, joita voit kokeilla, jos olet uusi kuntosalilla.
Lue LisääYritin treenata painoliivissä viikon ajan – vastaako se hypeä?
Lue LisääKokeilin Lily Sabri 7-day ab -haastetta ja olin järkyttynyt tuloksista.
Lue LisääKokeilin Pamela Reif -venytystä kaikkien harjoitusteni jälkeen viikon ajan ja opin nopeasti rakastamaan sen vaikutusta kehooni ja mieleeni.
Lue LisääKokeilin 20 minuutin Caroline Girvanin vatsatreeniä – tässä tapahtui.
Lue LisääNämä harjoitukset kohdistuvat pakaralihakseesi paremmin kuin kyykkyhaasteen tekeminen.
Lue Lisää